从营养学角度看，柠檬切实是种不错的水果。譬如富含人体所需的多种维生素，维生素C更是其亮点；钾、镁等矿物质也不少，照样一种富纤维食物，同时，糖分不多，热量少。掌握体重以及“三高”人群也都很适合。
中医也认为，柠檬性味甘、咸、酸、平，可化痰止咳、生津健胃，对烦渴不适、支气管炎、食欲不振等都有必然结果。能匡助消灭人体自由柠檬中基，按捺黑色素的形成，达到美白的功能。经常喝柠檬水还能抗菌、消炎，降血脂，，可谓优点多多！
在炎天天色对照酷热，人人也能够多喝一些柠檬水，既能解暑生津，并且还能提高免疫力，除此之外对于美容养颜延缓衰老也能起到很好的感化，柠檬水可谓是女性的福音里面的维生素c既能削减黑色素的沉淀，并且还能消灭自由基对皮肤的危险，使皮肤加倍细腻，圆滑有光泽。
其实将香蕉和柠檬搭配起来，将会很好的施展其最大的功能。将柠檬片泡入水中，在添加上一些香蕉片，如许能够很好的起到减肥的结果。这是因为香蕉有很好的润肠通便结果，再加上柠檬对脂肪的按捺感化，可以有效的预防便秘，加速我们体内油脂的排出，从而起到减肥的感化。
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