你有没有遇到过那种一眼就让人记住的人？不是靠颜值，也不是靠名气，而是——他说话时眼睛会发光。
高宇宁，就是这样一个名字。在小红书上，我第一次看到他的笔记，标题是《我在云南教孩子画画，他们教会了我什么是自由》。没有滤镜，没有夸张的文案，只有几张孩子涂鸦的照片和一段短短的文字：“原来，最干净的色彩，来自最真实的心。”
后来我私信问他：“你是怎么做到不焦虑、不内卷，还能活得这么松弛的？”
他回得很快：“我不是不焦虑，我只是学会了和焦虑共处。”
他说起自己曾经是北京某大厂的项目经理，每天加班到凌晨，朋友圈全是“奋斗”“逆袭”“自律”。但有一天，他在地铁上看到一个女孩边听歌边流泪，突然意识到：我这么拼，到底为了什么？
“那一刻我才明白，人生不是一场冲刺，而是一场慢跑。”
于是他辞职，去了云南的一个小镇，开了间小小的艺术教室。起初没人相信他能活下去，连父母都劝他“别折腾了”。但他坚持了下来，用短视频记录孩子们的画作，用直播讲“如何用颜色表达情绪”。三个月后，粉丝破万，还收到了一家公益机构的合作邀约。
“现在我每天早上六点起床，陪孩子们画画，下午去山上采野花做自然课。晚上写点心得发小红书，不追求爆款，只求真诚。”
有粉丝留言问：“你怎么不怕失败？”
高宇宁笑着说：“怕啊，但我更怕后悔。如果我不试一次，我会一直问自己：‘要是当初勇敢一点呢？’”
这让我想起他去年拍的一条视频：一个小女孩把天空画成了紫色，老师问她为什么。她说：“因为我想让天空变得不一样。”
那一刻，我忽然懂了——高宇宁不是在教孩子画画，是在教他们“看见世界的能力”。
他不是成功学导师，也不是鸡汤博主，他只是用自己的方式，在这个时代里，安静地活出了光。
如果你也感到疲惫、迷茫，不妨去看看他的小红书主页。也许你会像我一样，在某个深夜，被一句简单的话击中：“别急着长大，先学会感受生活。”
高宇宁，不是一个标签，而是一种状态——清醒、柔软、坚定。
