青梅的果实里面含有非常雄厚的柠檬酸和苹果酸，并且酸味越强，就结果越强。这些酸性匡助消化，很好的滋养的肠胃，改善的肠胃功能，促进肠道的消化和接收。如今好多食用的食物里面都含有防腐剂、农药、抗氧化剂等的食物，而食用青梅可以很好的匡助解毒和渗出，起到很好的珍爱肝脏的感化。
山药是一味平补脾胃的药食两用之品，岂论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药含有多种营养素，有强壮机体的感化。凡是肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服用。若是是大病初愈的人群，，因没有什么胃口，将山药去皮，切成小段，放入锅中蒸熟，能够选择最简洁的清蒸方式。常吃有益无害，以量变求质变，缓而求功。
用樱桃能够泡酒，樱桃酒富含花色苷、p-香豆酸、没食子酸、紫苏醇和褪黑激素自然保健功能成分，酒中含有雄厚的花青素、花色素等，其抗氧化活性比维生素E高，用于治疗心血管疾病及一些慢性疾病。樱桃含铁量高，具各类水果之首。常饮樱桃酒可增补体内对铁元素量的需求，促进血红卵白再生，可防治缺铁性贫血。
