葡萄的营养价格很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。用葡萄具有减肥功能。葡萄吃到胃里饱足感强，加上高卵白食物耽误消化时间，能维持较长时间不饥饿。葡萄中含有雄厚的铁元素，在被人体摄取后很轻易接收，所以多吃点葡萄能有效固血摄生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。葡萄中含有花青素，不光能够抗衰老，促进角质倒退，使肌肤加倍白皙有弹性。同时还能够起到珍爱心脏的感化。对预防心脑血管病有必然感化。天天食用不光会削减心血管疾病的发病风险，还稀奇有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价格雄厚，含有雄厚的胡萝卜素，能够达到一个防治心血管疾病的感化，还含在雄厚的维生素A，对珍爱皮肤有很大的匡助，并且还能够起到一个缓解眼委靡，促进生长发育，维持正常视觉的感化，有助于增加机体的免疫功能，促进肠道健康
胭脂萝卜也叫红心萝卜，色香味俱全，具有开胃的感化。还含有雄厚的炊事纤维，能够刺激肠胃蠕动，匡助消化。富含植物纤维，在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质，，利于大便排出，有通便之功。还含有雄厚的花青素，不只让萝卜自己看起来很艳丽，还具有很强的抗氧化感化，让肌肤圆滑无皱
