铁皮石斛
铁皮石斛中富含着大量的石斛多糖，氨基酸，微量元素，矿物质，维生素，可想而之是铁皮石斛的营养价格有多高，它就有较好的养肝护肝的感化。能够有效的预防肝病加重，修复肝细胞的伤害。
生蚝
蚝因物美价廉又厚味可口，素有“海底牛奶”的美称。面临着鲜美的蚝，没有人能抗拒得了它的诱惑，并且美男蚝客也不消担心吃蚝会使本身的体重增加因为蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸能够促进胆固醇分化，有助于降低血脂水平，吃蚝不只不会增胖反而能达到吃蚝减肥两不误的感化。
凉拌西瓜皮
西瓜能够清热解暑，西瓜皮也有这种功能。西瓜皮性凉，味道爽口，它的水分含量高，食用它利于排尿，，能够达到止渴、降火的目的。若是因为夏日天色酷热，而造成便秘的话，多食用些西瓜皮，还会有利于排便，能够有效燃烧脂肪，促进脂肪的燃烧，越吃越瘦。你吃果西瓜皮吗？
